Questão 1

Alimentos que são bons para dieta

Grão-de-bico: Devido ao seu teor de fibras e proteínas, o grão-de-bico é uma leguminosa de baixo índice glicêmico que favorece a perda de peso, porque prolonga a sensação de saciedade e diminui a fome ao longo do dia.
peixe: Peixes, em geral, têm um teor calórico mais baixo do que outras carnes, além de atuarem na aceleração do metabolismo, o que favorece a perda de peso.
Frutas: frutas que ajudam a emagrecer e desinchar desempenham um papel crucial no processo de perda de peso por várias razões. Algumas das principais são o baixo teor calórico; a grande quantidade de fibras, vitaminas e minerais; a composição rica em água; e por ajudarem na substituição de opções menos nutritivas.
Refrigerantes: Refrigerantes são bebidas ricas em açúcar, aditivos, conservantes e realçadores de sabor que aumentam o risco de problemas no intestino, inflamação, aumento do açúcar no sangue, obesidade e diabetes
Comida pronta congelada: Comida pronta congelada, como lasanha, pizza e yakissoba, costumam ser ricas em sal e gorduras ruins
Carnes processadas e embutidos: Carnes processadas ou embutidas como salsicha, linguiça, presunto, peito de peru e mortadela são ricas em gorduras ruins, sal, conservantes e realçadores de sabor